Hong Kong Sports Academy

措施名稱: 長者運動班: 合共24節, 訓練內容包括: 帶氧運動，負重/阻力運動，平衡訓練，伸展

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長者及年齡友善措施/活動/產品/服務之詳情

長者運動班：合共24節, 訓練內容包括: 帶氧運動，負重/阻力運動，平衡訓練，伸展
與散步結合：鼓勵長者在散步前後進行一些簡單的伸展運動，如腿部肌肉的拉伸，幫助放鬆肌肉，減少運動後的疲勞。
與康復訓練結合：對於有康復需求的長者，將伸展運動融入到康復訓練計劃中，幫助他們恢復關節活動度和肌肉力量。

參與競逐的大獎

齡活就業大獎

齡活創新大獎

齡活協作大獎

友善人情大獎

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