香港康樂及體育有限公司

推行「友心友力計劃」，張Sir是一位退休的體育老師，負責各類訓練班。他總是熱情鼓勵長者參加運動，並分享自己在運動生涯中的寶貴經驗。

有一次，一位名婆婆參加了張Sir的伸展運動班。但她因為年齡和健康問題，對自己缺乏信心，擔心無法跟上進度。張Sir注意到她的情況，耐心地一對一指導，幫助她調整姿勢，並鼓勵她慢慢來。

隨著時間的推移，婆婆變得越來越自信，不僅在課堂上表現出色，還開始邀請其他長者一起參加運動。她的積極態度感染了周圍的人，讓社區中逐漸形成了一種互相支持的文化。

張Sir的關懷和指導不僅幫助了婆婆，也推動了整個年齡友善的氛圍，讓每位參與者都體會到運動的快樂與力量，促進了不同年齡層之間的交流與友誼。