躍動力

「Y Fitness 躍動力」為女青年會於2015年開辦的社會企業，主要針對中年或以上人士，特別是銀髪長者、中年女士及關注健康問題人士的運動需要，提供嶄新及專業健體訓練服務。

Y Fitness 提供的運動課程專為年長人士設計，課程內容不僅考慮年齡因素，還針對年長者的生理特點和需求進行量身定制，確保參與者在安全的環境中進行適合的運動，從而減少受傷風險，提升運動的有效性。

Y Fitness在全港13個區開設課程，學員人數已超過1500人。龐大的參與人數不僅顯示了社會對長者運動的需求，也充分體現了Y Fitness 在推動長者運動方面的成效。

Y Fitness服務不僅旨在參與運動班，而是提倡運動的持續性。我們鼓勵年長人士建立長期的運動習慣，這對於預防慢性疾病和提升身心健康至關重要。持續的參與不僅能增強體能，還能改善心理健康，減少焦慮和抑鬱的風險，達至促進長者的整體健康及生活質素。

除了運動課程，Y Fitness 還積極提供各種活動，例如健康講座、營養工作坊及心理健康活動等，這些活動旨在全方位照顧長者的身心靈需要。我們致力於創造一個綜合性的健康生態系統，讓長者在運動的同時，也能獲得知識和技能提升，增強其對健康管理的認識和能力，從而提升生活質素。

Y Fitness服務不僅對個別長者產生正面影響，還對社會整體健康水平的提升起到了推動作用。隨著越來越多的長者參與運動，對於減少醫療負擔、提升社會生產力和改善社區健康環境都具有重要意義。